چگونه لاغر شویم؟ سه راه ساده برای کاهش وزن
این روز ها رژیم های لاغری سریع و راه هایی با عنوان "چگونه لاغر شویم" در حال عرضه هستند که اغلب غیر اصولی هستند. در این مقاله به سه راه ساده و سالم برای کاهش وزن طبیعی اشاره می کنیم.
مواد غذایی به ظاهر ناسالمی که باعث کاهش وزن می شوند
رژیم های غذایی سخت گیرانه برای لاغری سریع و داشتن برنامه های غذایی لاغری عجیب و غریب در اکثر موارد بی فایده هستند. در این مقاله به مواد غذایی به ظاهر مضری می پردازیم که در لاغر شدن شما تاثیر مثبت دارن...
انواع روش های کاهش وزن و درمان چاقی
روشهای کاهش وزن موفقیت آمیز شامل تعیین هدف و ایجاد تغییرات در شیوه زندگی مانند خوردن کالری کمتر و فعالیت فیزیکی بیشتر و ورزش منظم است، همچنین داروها و جراحی های کاهش وزن گزینه هایی برای برخی از افراد...
یک برنامه کاهش وزن برای زندگی ایده آل
رژیم غذایی مایو کلینیک یک رویکرد متفاوت به کاهش وزن دارد. این یک شیوه زندگی است که می تواند به شما کمک کند تا به روشی سالم وزن کم کنید و برای یک عمر آنرا حفظ کنیم
12 راهنمایی برای کمک به کاهش وزن در 12 هفته
با رعایت نکته هایی که در این مقاله مطرح شده، شما میتوانید در 12 هفته یک برنامه کاهش وزن موثر داشته باشید...